گرما کھانے سے قوت مدافعت بھی بڑھتی ہے۔
رات کو 7 گھنٹے سے کم نیند سے دماغی اور جسمانی صحت میں برے اثرات مرتب ہوسکتے ہیں
18 سے 34 سال کے عمر کے افراد میں وزن بڑھنے کا امکان سب سے زیادہ ہوتا ہے۔
اکشے کمار کو تیزی سے وزن میں کمی بیشی کرنے میں کمال حاصل ہے۔
ایسی پانچ حیرت انگیز عاداتجنہیں اپنانے سے آپ تیزی سے جسم میں موجود اضافی چربی کو ختم کر کے اپنا وزن کم کر سکتے
کیا آپ اپنے بڑھتے ہوئے وزن سے پریشان ہیں؟ اگر ہاں تو اب نہ ہوں پریشان بس کچھ غذاؤں کو اپنی خوارک کا حصہ بنالیں اور پھر دیکھیں کیسے وزن کم ہوتا ہے۔
